次日清晨，天光尚未完全破開深藍色的雲層，只有東方天際透出一抹魚肚白。深秋的寒意像是無形的紗幔，籠罩着仍在沉睡的小城。居民樓大多窗戶漆黑，只有零星幾盞早起的燈火，如同寂寥的星辰。
王銘悄然翻身下床，動作輕捷，沒有驚動隔壁房間還在熟睡的父母和妹妹。他換上那套洗得有些發白的舊運動服，腳上是磨損嚴重的運動鞋。推開家門，清冽的空氣瞬間涌入肺腑，讓他精神爲之一振。
昨天數學小測帶來的短暫轟動，以及學習小組裏那“不經意的觸碰”在他心中激起的漣漪，都已被他妥善收斂。他清楚地知道，那些只是征程上的點綴，真正的基石，需要日復一日的汗水與堅持來鑄就。系統是強大的加速器，但絕替代不了自身不懈的努力。
身體，是承載一切夢想與守護之力的根本容器。前世在工地透支健康的教訓，刻骨銘心。這一世，他絕不允許自己再擁有一具孱弱、易垮的軀殼。
目標，學校操場。
清晨的校園寂靜無人，只有幾只早起的麻雀在光禿禿的枝椏間跳躍啁啾。紅色的塑膠跑道在熹微晨光中顯得格外空曠而潔淨。
王銘做了幾個簡單的熱身動作，活動開關節，然後踏上了跑道。
【專注：調節呼吸與步伐，維持勻速奔跑。】
【意圖：提升心肺功能，增強耐力與體質，爲【體能·生長】打下基礎。】
【重復/應用：持續奔跑。】
起初幾步，身體還有些僵硬，肺部吸入的冷空氣帶來輕微的刺痛。但他很快調整好節奏，邁開雙腿，擺動雙臂，圍繞着操場一圈圈地跑了起來。
腳步聲在寂靜的清晨顯得格外清晰，富有韻律。汗水很快從毛孔中滲出，浸溼了額前的碎發和後背的衣衫。肌肉開始發出酸脹的抗議，肺部如同被擠壓的風箱，每一次呼吸都帶着灼熱感。
這是身體本能的抗拒，是長期缺乏鍛煉帶來的必然反應。
若是以前的王銘，可能跑不上兩圈就會放棄，找各種理由說服自己。但此刻，他的腦海中回蕩着系統提示的“有效實踐”，回蕩着前世在工地上力竭時的虛脫感，回蕩着父親被生活壓彎的脊梁，回蕩着陶彬彬那需要被守護的笑容……
這些，都化作了無窮的動力。
他咬緊牙關，目光堅定地望着前方模糊的跑道線，努力維持着步伐和呼吸的頻率。
【叮！通過有效實踐，【體能·耐力】熟練度+1。】
【叮！通過有效實踐，【體能·耐力】熟練度+1。】
……
系統的提示音如同最精準的節拍器，伴隨着他的腳步一次次響起。雖然每次只增加1點熟練度，增長緩慢，但那種切實的“正在變強”的感覺，卻極大地抵消了身體的疲憊和痛苦。
他甚至能隱約感覺到，昨天使用技能點提升到LV1的【體能·耐力】正在發揮作用。雖然依舊很累，但那種力竭的邊緣感似乎被推後了，身體的恢復能力好像也快了一絲。這並非錯覺，而是系統力量帶來的真實改變。
在奔跑的間隙，他還會停下來，在操場角落的空地上，嚐試進行一些基礎的拉伸和力量訓練。深蹲、俯臥撐、仰臥起坐……動作或許不夠標準，但他做得極爲認真，力求每一個動作都達到“有效實踐”的標準。
【叮！通過有效實踐，【體能·力量】熟練度+1。】
【叮！通過有效實踐，【體術·基礎】熟練度+1。】
【叮！檢測到宿主進行系統性身體鍛煉，【體能·生長】分支激活，當前等級 LV0(1/100)。】
【體能·生長】激活了！
王銘心中一喜。雖然只是激活，熟練度也僅僅增加了1點，但這意味着他找到了正確影響自身發育的方向！長期的、有效的體育鍛煉，將直接促進他的身高和體魄向着更理想的狀態進化！
這無疑是一個巨大的鼓舞。
當晨曦終於掙脫了地平線的束縛，將金色的光芒灑滿操場時，王銘已經渾身溼透，像是剛從水裏撈出來一樣。頭發黏在額頭上，汗水順着下頜線滴落，砸在紅色的塑膠跑道上，洇開一個小小的深色印記。他的雙腿如同灌了鉛一般沉重，肺部火辣辣地疼，但一種酣暢淋漓的痛快感，卻彌漫全身。
他雙手撐着膝蓋，大口大口地喘着氣，看着遠處教學樓逐漸亮起的燈光，聽着校園裏開始出現零星的腳步聲和說話聲。
新的一天開始了。
而他，已經用汗水爲其奠定了第一個堅實的基調。
緩過氣來，他慢慢走動着放鬆肌肉，感受着身體在極度疲憊後，那微弱卻真實存在的、蓬勃的生機感。
他知道，這只是開始。明天的清晨，後天，大後天……只要條件允許，這條跑道，這片操場，將會見證他無數個揮汗如雨的早晨。
這汗水，不僅僅是爲了應對可能存在的威脅，不僅僅是爲了一個更強健的體魄。
更是爲了擁有足夠的力量，去支撐起他想要守護的一切。
他抬起頭，看向東方那輪越來越明亮的旭日，眼中閃爍着與陽光同樣熾熱的光芒。
汗水，不會白流。
每一滴，都在澆灌着他重生的根基，都在讓他向着那個足以遮風擋雨的未來，更近一步。
（本章完）
