死寂。令人窒息的死寂。門外的沙沙抄寫聲變得如同蚊蚋，帶着一種驚弓之鳥般的謹慎。林楓（李琰）癱在溼冷的錦被上，像一條擱淺瀕死的魚，胸腔隨着那微弱到幾乎聽不見的“一、二……三、四……”艱難起伏。每一次吸氣都像吞刀子，每一次呼氣都帶着破風箱的嘶鳴。但那股滅頂的窒息感，終究是被這笨拙到可笑的腹式呼吸節奏，強行按回了喉嚨深處。
劫後餘生的虛脫感還沒散去，一股更深的悲涼就涌了上來。堂堂散打重量級金腰帶得主，如今淪落到靠數一二三四苟延殘喘，還得時刻提防十位青春美少女的“關愛目光”……這日子，真他媽的憋屈！
不行！
光靠數數和躲閃是沒出路的！這破身體必須練！哪怕練出一絲能掌控的力氣，關鍵時刻說不定就能救命！比如……下次再扔鎮紙，能扔遠點？或者……能自己翻個身，不用像翻煎餅似的那麼費勁？
一股屬於前冠軍的、不屈的狠勁，混合着強烈的求生欲，如同岩漿般在虛弱的軀殼裏翻騰。他艱難地轉動眼珠，目光掃過自己蒼白瘦削、搭在錦被上的手臂。這胳膊……以前能一拳打爆沙袋，現在估計連只蚊子都拍不死。
練！
就從最基礎的開始！前世打基礎，不也是從俯臥撐、深蹲這些玩意兒開始的嗎？雖然現在這狀態做俯臥撐大概會直接臉着地暈厥過去……但，改良版！必須改良！
林楓深吸一口氣（依舊疼得齜牙咧嘴），眼神裏透出一股破釜沉舟的決絕。他嚐試着，極其緩慢地，一點一點地……將上半身從靠枕上挪開。僅僅是這個動作，就讓他額頭瞬間布滿了細密的冷汗，手臂抖得像風中的枯葉。
“殿下？” 一直如同石雕般背對警戒的青一，似乎敏銳地捕捉到了身後那極其微弱的布料摩擦聲，下意識地低聲詢問，聲音裏帶着一絲不易察覺的緊張。她不敢回頭，只能將耳朵的靈敏度調到最高。
“沒……沒事！” 林楓趕緊憋出一句，聲音嘶啞，“孤……孤要……活動一下筋骨！參……參悟養生之道！” 他再次搬出“養生”這塊萬能擋箭牌，心裏默默祈禱：千萬別回頭！千萬別看！
青一的身體幾不可察地放鬆了一絲，應了聲“喏”，便不再言語。其他青衣衛也依舊紋絲不動。
好險！
林楓鬆了口氣，繼續他的“復健大業”。上半身好不容易離開了靠枕，坐直了。僅僅是坐直，就讓他眼前發黑，喘了好一陣。
接下來，目標：手臂！肱二頭肌！雖然現在摸上去只有一層軟趴趴的皮……
他咬緊牙關，回憶着前世做彎舉的感覺。沒有啞鈴？沒關系！空氣啞鈴也是啞鈴！他極其緩慢地、顫抖着彎曲右臂，試圖做出一個標準的肱二頭肌彎舉動作。肌肉？不存在的。只有骨頭和皮膚在艱難地完成一次……角度不超過三十度的、極其緩慢的……蠕動？
“呃……” 用力過猛的瞬間，胸口一陣悶痛，差點又引發窒息前兆。他趕緊放緩動作，變成了慢動作回放級別的“空氣彎舉”。
一下……兩下……
動作幅度小得可憐，速度慢得如同樹懶。汗水順着蒼白的臉頰滑落，滴在錦被上。這哪裏是練武？這分明是帕金森患者康復訓練現場！
不行！上肢太弱！換下肢！
林楓的目光投向自己蓋在錦被下的腿。深蹲！練腿王！能增強核心穩定性！對，核心穩了，說不定就能更好地控制呼吸！
他小心翼翼地掀開一點被子，試圖將雙腳挪到床沿外，準備嚐試一個改良版的坐姿深蹲（站姿？那屬於自殺行爲）。
就在他全神貫注、跟自己的腿較勁，臉都憋得有些發紅時——
“噗嗤！”
一聲極其輕微、如同漏氣般的笑聲，極其突兀地從殿門方向傳來！聲音短促，帶着一種強烈的、猝不及防的忍俊不禁，隨即又被死死捂住！
是青十！那個年紀最小、天生怪力、心思也最單純的丫頭！
林楓的動作瞬間僵住！一股熱血“噌”地一下沖上頭頂！不是燥熱，是純粹的、社死的羞憤！他猛地扭頭，惡狠狠地瞪向殿門方向！
雖然十位青衣衛依舊背對着他，保持着警戒姿態，但林楓敏銳地捕捉到，青十那小小的肩膀正在極其輕微地、快速地聳動着！旁邊，青三（剛被允許回來值守，正垂頭喪氣）也低着頭，肩膀同樣在可疑地抖動！就連一向最沉穩的青一，那挺直的脖頸似乎也繃得有些過分僵硬了！
她們看見了！
她們肯定用眼角的餘光看見了！
看見了他那慢動作蠕動的“空氣彎舉”和跟被子搏鬥的蠢樣！
一股巨大的羞恥感如同海嘯般淹沒了林楓！比窒息還難受！他感覺自己像個在台上表演滑稽戲的小醜！而唯一的觀衆，就是這十位他拼命想躲開的“女閻王”！
“看什麼看！！” 林楓惱羞成怒，壓低了聲音嘶吼，臉漲得通紅（這次不是窒息，是氣的），“轉過去！眼睛都給孤盯着外面！有刺客怎麼辦？！孤……孤這是在參悟高深的導引術！豈是爾等凡俗能理解的！再敢分心，罰抄《女誡》兩百遍！” 他再次祭出終極殺器。
“喏！” 十聲帶着明顯顫音的應答響起。所有背影瞬間繃得筆直，如同十根被強行拉緊的弓弦，肩膀的抖動也強行壓了下去。但林楓敢用自己前世的金腰帶打賭，她們肯定在拼命憋笑！
殿內的氣氛尷尬得能摳出一座宮殿。
林楓喘着粗氣，瞪着那些挺直卻散發着“我在憋笑”氣息的背影，羞憤欲死。上肢不行，下肢也丟人現眼……難道真沒救了？
他的目光不甘心地再次掃過寢殿，最終落在了腳踏邊緣——那本被他用來“讀書遁”的、厚厚的《玄甲兵略》！
書！
又厚又沉！這不就是現成的“啞鈴”嗎？！而且……用它當道具，還能完美契合“參悟兵書”的“養生”人設！
一絲希望的火苗重新燃起，帶着點破罐子破摔的悲壯。
他不再試圖下床，而是重新靠回床頭（這個動作又讓他喘了半天）。然後，他伸長手臂，極其費力地將那本沉重的兵書從腳踏上拖了過來。入手沉甸甸的，帶着紙張和灰塵的味道。
好！就是你了！空氣啞鈴弱爆了，看我真·書本彎舉！
林楓深吸一口氣，雙手死死抓住那本厚重的《玄甲兵略》，用盡吃奶的力氣（雖然奶也沒多少），極其緩慢地、顫抖着……將書本從腿上抬起來！
手臂抖得如同風中殘燭，書本搖搖欲墜。每一次試圖彎曲手肘，都感覺臂骨在呻吟，脆弱的胸腔在抗議。這哪裏是彎舉？這分明是帕金森晚期的臨終掙扎！
一下……
書本抬起的高度不超過十厘米。
兩下……
手臂抖得更厲害了，書本差點脫手砸到自己臉上。
三下……
林楓感覺眼前又開始冒金星了，手臂酸軟得如同面條。
“呼……呼……” 他不得不停下來，大口喘着氣，汗水浸溼了額發。這效率，練到猴年馬月才能拍死蚊子？
不行！得換思路！上肢力量太渣，練核心！練……仰臥起坐？不不不，那屬於找死行爲。卷腹？改良版！
他重新躺平，雙手依舊死死抱着那本沉重的兵書，將其壓在……自己那單薄得幾乎沒有起伏的小腹上。
“殿下……您這是？” 青一終於忍不住了，帶着巨大的困惑和擔憂，低聲詢問。她雖然沒回頭，但身後那奇怪的動靜（沉重的書本摩擦聲、粗重的喘息）實在讓她無法忽視。
“參……參悟！” 林楓氣喘籲籲，努力讓自己的聲音聽起來高深莫測，“以書……鎮丹田！引……導氣血！懂不懂？高深着呢！” 他一邊胡說八道，一邊嚐試着收緊腹部——如果那層軟肉能稱之爲腹部的話。
他憋紅了臉，試圖做出一個卷腹的動作，將壓着書本的上半身微微抬起。
“呃——！”
書本的重量加上自身的虛弱，讓他這個動作變得極其艱難且……扭曲！上半身只是極其微小地抬起了一點點，脖子倒是伸得老長，臉憋得通紅，活像一只正在努力下蛋卻卡殼了的烏龜！
“噗……咳咳咳！” 這次，連青一都沒忍住！一聲短促的、被強行轉化成咳嗽的噴笑從她喉嚨裏擠了出來！她猛地低下頭，肩膀劇烈地抖動起來！其他青衣衛，包括剛剛罰抄完、眼圈還紅着的青三，也全都低着頭，身體如同篩糠般瘋狂抖動！殿門處響起一片壓抑到極致、如同集體哮喘發作般的“咳咳”聲！
林楓僵住了。保持着那“烏龜下蛋”般的扭曲姿勢，抱着沉重的兵書，臉由紅轉青，再由青轉白。巨大的羞恥感如同核爆，瞬間摧毀了他所有的理智和尊嚴！
“滾！！！都給孤滾出去！！！” 一聲飽含羞憤、絕望和暴怒的咆哮，如同受傷野獸的嘶吼，猛地炸響在寢殿！伴隨着“哐當”一聲巨響，那本厚重的《玄甲兵略》被他用盡殘存的最後一絲力氣，狠狠砸在了床榻內側的雕花床欄上！
書本落地，揚起一小片灰塵。
殿內，那十道瘋狂抖動的背影瞬間僵直，如同被施了石化魔法。緊接着，是十聲帶着巨大恐慌和不知所措的吸氣聲。
死寂。
比之前任何一次都要尷尬、都要冰冷的死寂。
林楓像被抽幹了所有力氣，重重跌回床榻，拉起錦被，將自己連頭帶臉死死蒙住。黑暗和布料粗糙的觸感包裹着他，隔絕了那令人窒息的羞恥和十道無形的目光。
被子裏，傳來一陣陣沉悶的、帶着哭腔的、自我厭棄的嗚咽：
“練個屁的武……老子……老子還是練舞（烏龜的龜）算了……”
